200세 시대

▶ 목차 마테차의 효능 마테차의 부작용과 카페인 함량 오늘은 말차라고도 알려진 마테차의 효능과 부작용 그리고 카페인 함량에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 날씨가 따뜻해지기 시작하면서 많은 사람들이 체중관리에 관심을 가지고 있습니다.그래서 인지 마테차의 인기도 올라가고 있는데요. 왜냐하면 마테는 남미에서는 옛부터 체중감량에 도움이 된다하여 사용되어온 식물 중 하나이기 때문입니다. 구체적으로 어떤 효능이 있는지 오늘 함께 알아보도록 하겠습니다 ▶ 마테차의 효능 1. 다이어트 마테차는 신진대사 촉진 특성으로 인해 건강한 식단 및 운동 루틴과 결합될 때 체중 감소에도 도움이 될 수 있습니다. 이는 단순히 도움을 줄 수 있다를 넘어서 실제 연구를 통해서도 밝혀진 바 있습니다. 2009년 브라질 상프란시스코 대학교..

작두콩차란?작두콩차 효능작두콩차 부작용 ▶ 작두콩차란?도두(刀豆)라고도 불리는 작두콩은 콩깍지의 생김새가 작두와 닮았다하여 붙여진 이름이며 장미목 콩과에 딸린 한해살이 덩굴식물로 인도, 아프리카, 동남아시아 등 열대지방이 원산지입니다. 우리나라에서는 고려시대부터 왕실에서 약재로 사용한 기록이 있으며 작두콩은 일반 콩과 달리 길이가 오이정도의 크기로 20-30cm, 지름이 3-5cm 로 콩 중에서 가장 크다고 할 수 있습니다. "작두콩은 위염, 위궤양, 장염 등에 좋고 따뜻한 성질을 가져 뱃속을 편안하게 해준다."라고 전하고 있으며, 중국 명나라의 본초학자 이시진이 출간한 약초학 연구서 에서도 장과 위를 보호하고 속을 따뜻하게 해주는 약재로 기록되어 있습니다. 오늘은 비염에 좋은 음식으로 알려져 있는 작두..

우아하게 삶의 후기 단계로 전환하려고 노력하는 여성들에게, 엄청난 수의 다이어트 종류들은 아찔합니다. 더구나 그것들 모두가 여러분의 건강에 좋은 것은 아닙니다. 50세 이상의 많은 여성들은 심장이나 뇌의 기능을 지원하고, 갱년기 증상을 조절하거나, 전반적인 건강을 증진시키기 위해 식단을 찾고 있습니다. 최고의 다이어트 식단 5가지를 선정해봤습니다. 이 식단은 보충제를 필요로 하지 않고 개인적인 취향과 영양적인 필요에 따라 변화를 줄 수 있습니다. 그리고 여러분들의 식사 계획에서 많은 양의 음식을 제한할 필요가 없을 것입니다. 1. 최고의 만능 식단 : 지중해식 식단2. DASH(Dietary Approaches to Stop Hypertension) 다이어트 : 혈압을 낮추는 식사요법3. 플렉시테리언(F..

간수치 확인간수치가 높으면 나타나는 증상간 건강 관리 간은 가로막 아래 복부의 오른쪽 윗부분에 위치하는 우리의 몸에서 없어서는 안될 매우 중요한 장기로 다양한 역할을 하지만 문제가 생겨도 초기에는 큰 증상이 나타나지 않아 문제를 발견하기 어려운 경우가 많이 있습니다. 간 수치가 높아지는 이유들은 다양합니다. 바이러스성 간염일 수도 있고, 본인이 먹는 약물, 영양제 때문일 수도 있고, 갑상선 질환 때문에 간수치가 높아질 수도 있습니다. 지금부터 간수치가 높으면 나타나는 증상 10가지에 대해 구체적으로 알아보겠습니다. ▶ 간수치 확인간수치를 확인할 수 있는 검사로는 감마 GTP, ALT, AST 검사가 있는데요, 간세포 내의 효소로 인해서 간세포에 염증이 생기거나 세포가 파괴되는 경우 밖으로 흘러나오면서 수..

탄생 배경일반 팽이버섯과의 영양성분 차이황금 팽이버섯 효능황금 팽이버섯 부작용 팽이버섯은 동네 마트나 슈퍼에서도 손쉽게 구매할 수 있는 친숙한 식재료 중 하나인데요.. 우리가 일반적으로 잘 알고 있는 팽이버섯은 흰색이지만 오늘 소개할 팽이버섯은 흰색이 아닌 갈색 또는 황금색 빛을 띠고 있습니다. ▶ 탄생배경황금 팽이버섯은 국내의 충청북도 농업기술에서 직접 만든 신품종인데요, 2008년부터 개발을 시작했고 2015년 품종보호권을 획득했습니다. 현재는 갈색 팽이버섯 아삭 골드 팽이버섯이라는 이름으로 국내뿐 아니라 유럽, 캐나다, 중국 등 세계 여러 국가에 수출하고 있습니다. 특히 황금색을 좋아하는 중국에서 인기가 점점 높아지고 있습니다. 기존에 우리가 즐겨 먹는 하얀 팽이버섯은 일본에 종자 로열티를 무려 연..

▶ 이슈최근 방울토마토를 먹고 구토를 했다는 사례가 잇따라 보고되자 식약처가 긴급 조사에 나선 결과 충남 일대에서 재배되는 신종 품종에서 나온 '토마틴' 이라는 성분이 원인으로 확인됐다. 3/30 식약처가 이날 전문가들과 함께 원인 조사에 나선 결과 충남 논산 지역의 일부 농가에서 재배한 신종 토마토 품종에서 문제가 발생한 것으로 파악했다. 최근 온라인 포털과 SNS에서는 방울토마토를 먹고 입과 목이 칼칼한 느낌을 받거나 구토했다는 사례가 속속 올라왔습다. 식약처는 해당 토마토 품종에 '토마틴'이라 불리는 '글리코 알칼로이드'가 포함된 채 출하된 것으로 파악했다. 전문가에 따르면 '토마틴'은 토마토가 익기 전 갖고 있는 성분으로 약한 독성을 갖고 있다. 이후 토마토가 빨갛게 익으면 이 성분은 사라지는데 ..

조금은 생소하지만 다이어트를 경험해 보신 분들은 잘 알고 있는 시서스에 대해 소개해드리고자 합니다. 시서스는 다이어트뿐 아니라 이외에 더 많은 부분에 효능이 있는데 이제부터 시서스 효능과 복용 시 주의할 부작용에 대해서 알아보겠습니다. 시서스 알아보기 시서스 효능 정리 시서스 부작용 마무리 1. 시서스란? 천연 식욕억제제라고도 불려지며 포도과에 속하는 다년생 식물입니다. 원산지는 남미 북부와 서인도 제도이며 21~25도에서 잘 자란다고 합니다. 하늘이 내린 식물이라고 할 정도로 몸에 좋은 성분이 다량 함유되어 있는 시서스는 그리스어로 포도 아이비라고 불리는데 담쟁이덩굴이라는 뜻을 가지고 있다고 합니다. 2. 시서스 효능 11가지 시서스는 포도과의 식물로 그리스 어로 담쟁이덩굴을 의미합니다. 열대 아시아와..

배우 박재민이 생방송 중 코피가 터졌습니다. 3월 30일 KBS 2TV '해볼만한 아침 M&W' 생방중 중 코피를 흘렸는데, 아나운서 이지연이 "괜찮냐"고 묻자, 박재민은 "나 괜찮다. 어디 아파 보이냐"고 했습니다. 이후 박재민은 코피를 닦은 후 방송을 이어갔지만, 또 다시 코피가 흘렀습니다. 결국 휴지로 코를 막고 방송을 진행했다고 합니다. 이처럼 환절기 몸에 특별한 이상 없이 갑자기 코피가 나는 경우가 있습니다. 저 또한 최근에 코를 힘차게 풀다가 코피가 터진 경험이 있어 당황했는데요. 봄 되면서 잦아진 것도 같은데… 코피를 유발하는 원인과 대처방법을 알아보겠습니다. ▶ 원인 1. 수면부족/스트레스 가장 흔하게는 수면시간이 부족하거나 무리해 일할 때 코피가 납니다. 혈압 증가 때문이라고 하는데요, ..

안녕하세요, 첫 게시글 입니다. ^^ 요즘 핫한 식품 중 하나인 타트체리에 대해서 소개해드리려 합니다. 타트체리는 시중에 판매되는 단맛을 내는 체리와 다르게 신맛을 내는 품종의 체리입니다. 타트체리 섭취방법 및 효능, 부작용에 대해서 자세히 알아보도록 하겠습니다. 1. 타트체리란? 새콤한 맛이 가장 큰 특징이며 비타민 함량이 높고 안토시아닌 성분이 풍부합니다. 특히 수면에도움을 주는 호르몬인 멜라토닌(melatonin)이 일반적인 체리에 비해 20배나 더 함유되어 있어 불면증 개선에 효과가 있다고하여 최근 많은 관심을 받고 있으며 염증 완화에도 도움이 된다고 알려져 있습니다. 2. 효능 1) 수면 개선 위에서 말씀 드린 것 처럼 타트체리에는 수면 호르몬이라 불리는 멜라토닌 성분이 풍부하게 함유돼 있어 생..